・tamaoki・aoyama

  よみラン ノンレスト6本 2:37,:35,:36,:38,:40,:35
  合宿免許終わったので足を戻すのが目的。合宿中のランニングのお陰で危惧していたほど走れなくなってはいなかったが遅くなってた。2:30を切るのを目標にしていたが、1本目から無理だった。5本目はすべてダンシングで走ってみた。上半身がもたず、フラフラしてしまった。体全体がなまった感じ。
  帰ってから洗車した。
  tamaoki
  
  トレセン
  20m 3本
  3本目はダンシングを入れてみた
  aoyama