・tamaoki

  ウォーキング14.35キロ ペース11:41/キロ
  ヒマ潰しに堀口と千本松牧場へ歩いて行った。思っていたより雨が弱くてよかった。歩きとはいえ、この距離になるとなかなかの負荷で、毛細血管の拡張に貢献してくれるはず。
  走るとキロ60kcal使うのに対し、歩くとキロ100kcalで、いつもより消費カロリーが大きかった。
  tamaoki