・tamaoki

  ランニング6.8キロ ペース4:27/km
  減量のため炭水化物減らしている影響か、昼食前に走ったせいか、4キロ走っているあたりでハンガーノック気味に。
  ラスト1.5キロからペースをあげて、ラスト200メートルは全力スプリントした。たぶん心拍195ぐらいはいってそう。きつかった。
  p.s.近藤さん、お誕生日おめでとうございます。
  tamaoki