・tamaoki・kondo

  連光寺3本(3:40,3:46,4:00)
  まだ合宿の疲れが残っていたため、3本にした。
  1本目は独走(というかローテせず、最後まで引ききって)自己ベストを更新した。ただ呼吸器系が回復しておらず、それが原因で心拍185までしか上がらなかった。
  2本目からローテだったが、小島の後の吉田が瞬間36キロ出す猛加速を断行し、キツかった。
  3本目は4分ピッタリを狙ったらうまくいった。
  練習後の帰りにユーチューブで2分間50キロ巡航している人の話が出て、試しにやってみたら斜め向かい風もあって30秒しか持たなかった。えげつない辛さなのでもうやらない。(たぶん)
  明日から合宿免許で当分部活を休みます。最近速くなってきたことを特に感じているだけに練習できないのが残念。
  tamaoki
  
  連光寺2.5本
  涼しくていい空気だったが体調は良くなかった(特に膝)。1本めはまだマシだったが、2本目の途中で膝がヤバそうで引き返した。3本目もやったがほとんど追い込めず。まあ合宿明けだから仕方ないということにしとこう。