・aoyama・tamaoki・kondo・horiguchi・kojima

  合宿3日目
  午前中 亀なんとか峠 表3本 裏2本
  表 22:44 24:12 23:44
  午後 csc3周
  aoyama
  
  合宿3日目 csc20周
  午前は12周独走した。足の調子も良くノリノリで走ったら平均11:25の好タイムだった。午後は7周平均タイム12:15でラスト1周はTTして10:30だった。
  信号無しで連続してこんなに登れることは普段無いので、また来たいと思う。(辛いけど)
  tamaoki
  
  CSC合宿まとめて
  1日目17周、2日目15周、3日目15周
  自分の中で一定ペースをできるだけ保とうとして走ったら、他のみんなに比べて周回数が少なくなった。これでも自分の中では割とギリギリだったと思う。
  どの日も、午後の残り3周くらいは脚に力が入らなくなって根気で走っていた。多少膝や腿が痛んだが、筋肉痛レベルだったので悪化しない程度に走れた。
  鴨川よりもきつかったが、実りのある合宿だったと思う。