・aoyama・tamaoki・kondo・kojima

和田峠を8月に5回行く
その1回目

小山田大3
今日やっとテストが終わったので、そのリカバリーが目的。
行きの途中から左足の裏がつりかけ、3周目には両足のふくらはぎが痙攣した。その割には32キロ獲得標高650メートルをave.28.3キロ(信号込み)で走ったので、そこそこ良いペースだったと思う。距離を乗ることに再び慣れれば、もっと速くなると思う。あと、東工大から小山田大3休憩なしの往復は合計4時間ぴったししかかからなかった。近い。
サドルの位置に違和感を感じたので3ミリ後ろにした。踏み始めをより上の方にするのが今後の課題。
tamaoki

テスト自体は4日くらいに終わったが、そこからなんだかんだ色々あったり、期末レポートが長引いたりしてようやくフリーになった。
バイト終わりで少し筋トレ。かなり乗ってなかったので、また戻していかなくては。
kondo

パワーマックス+ルームランナー
やっとテストが終わった。明日から夏休み!
久しぶりにパワーマックスやった。無酸素パワー1207Wだった。ビンディングペダルに変えたら120Wくらい上がった。
やっぱビンディングはすごかった。
ミドルとハイパワー1回ずつやったところで、クリートが壊れてるのが分かったので、そこからルームランナーでランニング。
久しぶりにまともに走った。
クリート、タイヤ、グローブ・・・買わなきゃいけないものがどんどん溜まってってシンドイ・・・
kojima