2017-07-15 ・tamaoki 練習日記 筋トレとつくば駅までの往復 筋トレはできる回数が増えたので、力がついてきたかも。そろそろ負荷を上げるか。 所用でつくば駅まで行く必要があったので、定期区間外だし、久しぶりにパナモリ乗りたかったしだったので自転車で行った。行き帰りともにそこそこ負荷高めの巡航をした。細かいアップダウンが多いコースなので、乳酸排出系の練習になったと思う。 dst50km tamaoki