・tamaoki

  筋トレとつくば駅までの往復
  筋トレはできる回数が増えたので、力がついてきたかも。そろそろ負荷を上げるか。
  所用でつくば駅まで行く必要があったので、定期区間外だし、久しぶりにパナモリ乗りたかったしだったので自転車で行った。行き帰りともにそこそこ負荷高めの巡航をした。細かいアップダウンが多いコースなので、乳酸排出系の練習になったと思う。
  dst50km
  tamaoki