・yoshida・tamaoki

  読みラン ノンレスト5本休んで2本
  ノンレストの時、始めと最後のタイムの落ち幅を小さくしたい
  yoshida
  
  リハビリ
  抜糸は明日だが、まあいっかの気分で普段お世話になってる自転車屋まで2往復。計15キロ。ケイデンス上げないように走ったがチクチクした。
  ハンドルにクラック入ってたのでハンドル探さなきゃ……
  tamaoki