・tamaoki・aoyama

筋トレ
普段の1.2倍ほどやったら腹筋に筋肉痛が。
あと懸垂が苦手なので回数を増やした。
やっぱり頻度が足りない気がする。
レースに向けてそろそろ絞り始めます。
tamaoki

LSD 2h
aoyama