・kondo・tamaoki・aoyama・kakumoto・yoshida

  初登り
  飯能ー正丸でのローテ練が想像以上にキていたらしく、正丸峠は開始一キロくらいで乳酸まみれになり全く脚が動かなくなった。体質的に遅筋が絶望的につきにくいのでどうにもならん。
  登り切ったら膝に少し違和感。だがレーサーはみんな二本目行ってるし、一部の女子は三本目行ってたので意地で二本目に。とはいえやっぱり脚が動かない。
  19時過ぎに帰宅。いろいろ疲れた。膝は1/3壊といったところ。まあでも普通にスクワットできるレベル。