・kondo・aoyama・tamaoki

よみらん5本
全休だったので、一人で空気の読めないことをしてしまった。
4本目以外は全力でがっつり。パワーを維持できる時間が延びた気がする。
4本目は少し抑えめで、疲れにくい登り方の模索。ダンシングとかシッティングとかいろいろ。
外大の某Mの指摘を受けてハンドルを少し下げた。
dst26㎞
kondo

長尾台
ダンシングを知った。確かに全力を使い果たす感覚だった。シッティングは疲労しずらい効果があるのか
aoyama

長尾台(1本流しの4本全力)
気づいたことその1
青山速すぎ。やばい。
その2
よみランでもうすうす気づいてたが、全力で上りをスプリントできるのは2本までらしい。3本目で失速して4本目でまた少し走れるようになる脚質のようだ。
@青山 物理的な仕事をしていなくても負荷がかかると疲労が溜まり続ける筋肉の特性上、シッティングではサドルで自重を支えられることから疲れにくくなる。