・kondo・tamaoki・kojima・kensei

  小山田大3小2
  1周目余裕ぶっこいてたのに2周目の最後の病院坂で腿裏攣りかけて失速して置いてかれるという非常に情けないことに。平地と下りでがんばって追ったら完全に攣って登りのペースがガタ落ちで、結局そのまま終わりまで。
  体のバランスがあまりにも悪い。右ばかり使ってる。脚の疲労度も左右で1:3くらいだし、ハムストリングスと背筋にはもはや右しか疲労感が無い。攣ったのも右脚だし。こういうのどうするかな…。
  あといままで四頭筋で誤魔化してたツケが来た。持久力のあるはずのハムストが弱いので持久力がない。
  膝は多少痛んだが、ストレッチすれば治る程度なので全く問題なし。