・tamaoki・aoyama・kojima・yoshida・horiguchi

  登校+よみラン5本
  登校では新車の感覚になれようとしたが、また乗り慣れず予想以上に疲れた。特にクランクの回し方がよく分からない。
  よみランは2本全力→足が乳酸でパンパン→2本90%で流す→全力でやった。午前の疲れが残っていて1本目から足が重かった。風邪で練習できてなく、足がなまったのが大きいと思う。
  tamaoki
  
  読みラン5本
  最後に力尽きるのが多く、変速ミスが酷かった
  何より3本目と5本目のダンシングで力尽きてしまったのは良くなかった
  
  堀口コンポ変えに付き合ってくれてありがとう
  東澤さん道具貸してくれてありがとうございます
  aoyama
  
  よみらん5本
  途中でちぎれることが多くツラかった。ダンシングが上手くなったらもう少しましになる気がする。
  kojima
  
  読ラン5本
  一本おきでしか力を出せなかった。序盤で離されるとタイムが出ないのでなんとかついていけるようにしたい。
  yoshida
  
  ランド坂5本
  ベストタイムは2分一桁台だったが一本おきでないと全力で走れなかった。疲労からの回復力が足りないと実感した。
  dst50km程
  horiguchi