・tamaoki

  体幹系とアウターの筋トレ
  先週は筋トレができなかったので(やらなかったので)危機感を感じ、体幹系×1セットとアウターの筋トレ×2セットをした。
  自転車は足だけで走るものではないと思っているので、今後は週2ペースを維持していきたい。
  tamaoki