・kondo

膝がおおかた治ったみたいなので筋トレ。弟の部活でやってるやつが、筋トレ版のインターバルみたいで良かった。あと自己流レッグカール、腹筋など。
久しぶりに気持ち悪くなるくらいまでやった。膝はよくマッサージしました。
kondo