・kondo

  膝がおおかた治ったみたいなので筋トレ。弟の部活でやってるやつが、筋トレ版のインターバルみたいで良かった。あと自己流レッグカール、腹筋など。
  久しぶりに気持ち悪くなるくらいまでやった。膝はよくマッサージしました。
  kondo