下校＋よみらん5
西から東に風が吹いていたみたいで多摩サイも普段よりきつめだった。
よみらんは3本目の残り50メートルくらいのところで左ふくらはぎを攣った。｢最近登りでも踏んでばっかりな気がする｣と思った直後だったので、やっぱりかという感じだった。4本目はまわすことだけ考えて(本来こういうもの)ゆっくりめに登った。5本目は攣らないギリギリで追い込んだ。
dst38㎞
kondo
登校+よみうりランド5本
レストは少な目 風向きが変わりやすかったので一定ペースで走るのを心がけた
2分10秒±2秒 時間配分は安定していた
dst112km
myabe
