下校＋よみらん５本
矢部さんと。行く途中でまたパンク。この２週間で３、４回目。チューブそのものか、タイヤか、ホイールか、僕の交換技術に問題がある(濃厚なのはタイヤっぽい)。矢部さんには毎度迷惑かけてばかり…
よみらんは2:19,2:40弱,？,2:40弱,2:28。３本目の途中に貧血気味になって４本目までに長めにレストをとらせていただいた。まだまだ遅いが、４月の頃の3:20とかいうアホみたいなタイムからは確実に成長してる。精進あるのみ。
dst38㎞
kondo
よみらん5本
ペースの安定を重視した 姿勢に気を遣った
4本目までは2分5秒～7秒で行けた
5本目中盤でダンシングに入る所から動かなくなった 結果2分15秒
途中膝が痛くなったが体が固いかららしい ストレッチを毎日やろう
学校帰還後サドル位置を調整した
dst63km
myabe
