・kondo

登校＋空きコマローラー
登校はどういうわけか28,9㎞/hでかなりキツかったのでそのまま維持で。丸子橋渡ったあたりで、たいして脚に負荷がかかってないことに気づいた。なんだったのか。
ローラーは３本30分固定30分。３本はだいぶ慣れた。一方固定はほとんど乗ったことが無いので始めは露骨に踏み込みでロールの回る音が強弱した。少ししたら慣れて、スムーズに回せた。３本と固定両方やると、よりペダリングが改善する気がする。