・kato・lhonda・hayashi

  長尾台3本
  一昨日BBQをしたら腹を壊して昨日練習できなかったので、今朝体調回復を確認して走った。
  一本目でオーバーペース気味で二、三本目が遅くなってしまった。
  割と早く帰って来れたのであと1,2本は登れそうだった。
  dst30km
  kato
  
  通学
  lhonda
  
  多摩堤5往復
  日曜TOEICで走れなかったので三限後軽く走った。
  hayashi