・lhonda・myabe

  恩方
  サイトウ、ヤベ、フルカワ、オカダ、スズキ。4周
  感覚的にはかなりきつかった。けど思ったよりパワーが出なくてフルカワにちぎられた。特に最後の斜度がきつい上りが全然駄目だった。
  練習前にサドル少し上げました。回しやすいけどトルクかけにくい気がする。
  帰りも結構頑張って帰ってたけど暑さに負けて、宇奈根のセブンで一休みした。
  家帰って体重測ったら2kgほど減っていたので、水分をもっと取った方がいいはず
  lhonda
  
  恩方
  2周ペース そこから上がっていった
  後半は先頭についていくことができなかった 後は坦々と
  つりかけの状態になった しかし余計な力を出さずに効率良く走るのが試せた
  帰りに直接家に帰ったら細かな峠を何本か通ることになった 今度からこちらを活用しよう・・・
  dst148km
  myabe