・lhonda・hayashi・myamada

  読みらん
  ハヤシと4本。1本は全力でやってほかはそんなに頑張らず。
  全力でやった回はピークにちかいパワーが出ていた。
  lhonda
  
  よみらん4本目
  2分で5本する予定だったが、4本目で帰った。
  全体的に追い込めなかった。
  テストが近づいてきて精神的に甘くなってるから
  限られた時間でしっかり追い込めるように気持ちを切り替えなきゃ。
  dst50km
  hayashi
  
  
  
  
  泉ヶ岳,家族の行事があったので2時過ぎに出撃.
  15時26分にチェックポイント.
  一往復にきっちり20分,3回目だけ2分位速かった模様.
  今回も39×23で行けた,トラックでダッシュは効いてるかも.
  70km,3h15m
  myamada