・lhonda・hayashi

  ローラー
  30-30s×6
  ただ軽く刺激を入れるだけ、先週はGWでTSSがかなり稼げたので今週は疲労を抜きつつ調整に
  lhonda
  
  長尾台
  矢部、石井、東澤
  アップ、ペース、レース、ペース、レース
  体調が悪かった。長尾台行くだけで疲れた。
  dst35km
  hayashi