・lhonda・kensei・hayashi

トンネル前インターバル
強風のためいろいろあったから出発が遅くなった
5本。蛭川と
5本目はいい感じにもがけた
dst19km
lhonda

ローラーちょっとと駒澤の人と筋トレ
kensei

合宿2日目
清澄養老ライン
午後から1人で淡々と、240wで2本。15:00
2本目の後、養老ラインの鴨川と君津の境までサイクリング
dst45km
hayashi