・hayashi・lhonda

  よみらん5本
  昼飯食べてゴー。
  3本目まではノンレストで、4,5は少しレスト入れた。
  吹き下ろしの風が強くて辛かった。
  50km
  hayashi
  
  ローラー
  朝は10mやってその後に15mやろうと思ったけどいろいろあって中断。
  気持ちが入らなくて終了。
  夜に時間があったので軽く回してカロリー消費。15mほど。
  なんか脚が回ったけど明日朝から練習だから軽く回すだけに止めておいた
  圧倒的TSS不足
  lhonda