・hayashi・lhonda・kensei

  午前連光寺、午後長尾台
  午前は雨が降ったり止んだりで寒かった。1本目4:10、2,3本は4:20。
  多摩サイは使わず、側道で帰った。けつを使えて踏めた。
  長尾台3本、新入生がいてぐだったけど最後の1本はきちんと
  追い込めた。
  dst85km
  hayashi
  
  ローラー
  10m230w
  もっと早く起きよう
  lhonda
  
  登校、長尾台軽く2本
  dst72km
  kensei