・hayashi・kensei・myamada

  長尾台
  ペース6本
  2:05〜2:10で、最後の1本はたれて2:20
  昼の唐揚げ丼を早食いしたのが辛かった。
  dst38km
  hayashi
  
  東工大往復+昼ローラー
  dst68
  kensei
  
  
  
  ちょっと寒かったけど乗った,ピストで.
  前と同じダッシュ2回,ガチで2回.
  一応全4回とも全力出してるつもりなんだけど,最初の2回は苦しくて無理.
  3回目から調子出るっぽい,3回目は一応1000m継続した.
  4回目は自動車に追いつくつもりで掛けたら追いついてカーペーっぽくなってしまったw.
  ま,ちょっと遅い車だったけど.
  50×16だと山はぜったい無理な気がする,49×17でチームの練習出れるかも.
  myamada