・lhonda・myabe・hayashi

  小山田
  小3。ワタナベ、森、林。
  周回数を減らして強度を上げる感じで練習。
  スプリントは3本目が少し良かったけど他のときは全然脚が回らなかった。
  病院坂は毎回追い込めたので○。
  3周で45分くらい。交通整理してる区間が2カ所あった。
  帰りは林と話してたらあっという間に丸子橋に着いた。
  dst86km
  lhonda
  
  白石峠
  27分45秒
  自己ベスト更新できた 最後まで調子を保てるようにしたい
  dst63km
  myabe
  
  小山田
  スプリントもダメ、登りも毎回病院坂でちぎれるという
  結果だった。後、フットサルの筋肉痛が全く治らない、痛い。
  80km
  hayashi