長尾台
5本なんとか2:03までにまとめられた。
ワタナベが昨日1:55~2:00で5本やってたみたいなので、自分的にはいいタイムだと思う。
風がいい感じに吹いてたってのもあるけど…
2分くらいの高強度インターバルを全然やってなかった割にはよかった。伸びしろである
dst41km
lhonda
神山森林公園4周
風が暖かくて春を感じた。獲得標高はかなりいった気がする。
4キロで大垂水より少しきつい登りをメインに。
dst160ぐらい
hayashi
