・myabe・kensei

  高本山峠
  インターバル5本
  攻めて走れた 最後が甘くなった
  その後逆からも行ってみた 上げられる所をきちんと上げたい
  dst36km
  myabe
  
  大たるみ1往復(雛づる途中)
  階段の上り下りであまり膝の痛みがなくなったので練習に行ったけど、表大たるみ登ったら膝が悪化してこれ以上行ったら他の人に迷惑かけることになりそうだったので雛づるは断念して引き返してきました。
  膝がやばいので練習しばらく休みます…
  kensei