・lhonda・myabe・hayashi・kensei

  合宿9日目
  大周回1周
  リカバリー的な感じで軽く脚回して終わった。
  dst55km
  lhonda
  
  大周回1周
  回復メイン 風強し
  脚を多く回す形になった
  dst55km
  myabe
  
  大周回1
  軽く回した。肩が凝った。
  dst55km
  hayashi
  p.s.今日は歯を磨いた後にプロテインを飲んだ。
  
  大周回1
  dst55
  kensei