雨が降るとのことだったのでローラー
20minメディオ×2
ダウンを長めに15min
hayashi
ローラー
30分ほど8割程で
その後30秒-30秒のインターバル5本 全力
myabe
雨が降るとのことだったのでローラー
20minメディオ×2
ダウンを長めに15min
hayashi
ローラー
30分ほど8割程で
その後30秒-30秒のインターバル5本 全力
myabe