・lhonda・hayashi

  通学往復
  セキヤで冬物ウェア7割引なのでジャージと手袋を買ってしまった
  筋トレストレッチ
  lhonda
  
  多摩堤3往復
  ガーミンの充電忘れてて途中で切れた。
  車が少ないときに軽くスプリント、徐々に形が掴めてきた気がする。
  昨日のトレセンが予想以上にきてて、股関節が痛い。
  dst??
  hayashi