・lhonda・myabe・hayashi

  日曜から喉が痛いです。
  悪化させないために家でおとなしくしてます。
  一応できそうな範囲で筋トレストレッチ
  lhonda
  
  よみうりランド
  杉野さん、渡辺さん、林先輩
  レスト無しで6本
  ついていけるだけついていった タイムは徐々に遅れるばかり
  それでも距離を長くしたい
  dst60km
  myabe
  
  よみらん
  矢部、杉野、森
  レスト無しの1本目を1:50で入って、かなり辛かった。
  帰りは多摩堤、追い風で気持ちよくスピードが出たので
  フォームを意識した。
  矢部よ、人の名前は覚えようぜ。
  dst60km
  hayashi