・kensei・hayashi・myabe・myamada

小山田 小1大3小1
スプリント慣れしてないとおもった
dst98
kensei

小山田
斎藤、矢部
大2周目まではそんなにあげずに、残り2周は頑張って踏んだ。
スプリントはいまいちだった。
dst102
hayashi

小山田
大二周目までは割と楽に走れた
そこから先は限度スレスレになった しかしある程度回復しながらのため最後まで走れた
もっとスプリントを上手くできるようにしたい
dst116km
myabe



普通に仕事だったんで夜乗りました.
海までお代わり付きで2周相当,一応ダッシュもいれた.
最後はテレビ塔まで登板練習.
いつもの速度低減装置付きシクロクロスにて.
ハブダイナモ車輪使い収めと思ってたらスポークとんだ.
リアタイヤのケーシングが出てきた,そろそろ限界.
16度でアンダー2枚+薄手の長袖で丁度でした.
48km,2h00m位
myamada