・kensei・hayashi・myabe・myamada

  小山田 小1大3小1
  スプリント慣れしてないとおもった
  dst98
  kensei
  
  小山田
  斎藤、矢部
  大2周目まではそんなにあげずに、残り2周は頑張って踏んだ。
  スプリントはいまいちだった。
  dst102
  hayashi
  
  小山田
  大二周目までは割と楽に走れた
  そこから先は限度スレスレになった しかしある程度回復しながらのため最後まで走れた
  もっとスプリントを上手くできるようにしたい
  dst116km
  myabe
  
  
  
  普通に仕事だったんで夜乗りました.
  海までお代わり付きで2周相当,一応ダッシュもいれた.
  最後はテレビ塔まで登板練習.
  いつもの速度低減装置付きシクロクロスにて.
  ハブダイナモ車輪使い収めと思ってたらスポークとんだ.
  リアタイヤのケーシングが出てきた,そろそろ限界.
  16度でアンダー2枚+薄手の長袖で丁度でした.
  48km,2h00m位
  myamada