・myamada

 
  
  
  夜乗りました,あれ,月曜だったかも..
  16℃,着るものの調整が難しくなってきた.
  クールアンダー×2+薄い長袖ジャージ+ウインブレ
  ウインブレは15分ほどで脱いだ.
  出撃がほぼ10時だったので東部道路までの3往復.
  後半ダレダレですね,土手の上ダッシュもしたけど最後ダレダレ.
  ヤバいんで予定外だけどテレビ塔まで登板訓練した.
  これは休めないんでというか休んだらコケるのでがんばれましたw.
  1h15m,27km位?
  myamada