連光寺p4
完全に体力落ちてた。やばい
kensei
よみらんと蓮光寺
斎藤が来るまでによみらんで二本2:02、2:01。
蓮光寺は4本、どれも4:00〜4:10。
よみらんは2分、蓮光寺は4分を切りたかった。
練習後全体部会に参加。
dst70km
hayashi
風強いけど昨日乗ったんで今日も．
海までは楽々，あとが怖いｗ，ぐるぐるぐるぐるぐるぐる．
で河口の橋から爆風ToT，耐風姿勢のまま我慢．
一応ダッシュ区間でアウター入れてダッシュするも最後はほぼ停止．
プロテイン買おうかな．
1h10m，27km
myamada
