・kensei・hayashi・myamada

  連光寺p4
  完全に体力落ちてた。やばい
  kensei
  
  よみらんと蓮光寺
  斎藤が来るまでによみらんで二本2:02、2:01。
  蓮光寺は4本、どれも4:00〜4:10。
  よみらんは2分、蓮光寺は4分を切りたかった。
  練習後全体部会に参加。
  dst70km
  hayashi
  
  
  
  
  
  風強いけど昨日乗ったんで今日も.
  海までは楽々,あとが怖いw,ぐるぐるぐるぐるぐるぐる.
  で河口の橋から爆風ToT,耐風姿勢のまま我慢.
  一応ダッシュ区間でアウター入れてダッシュするも最後はほぼ停止.
  プロテイン買おうかな.
  1h10m,27km
  myamada