・lhonda・hayashi・myamada

  和田峠
  林と2本18分と17分くらい
  去年に比べてタイムが落ちている。
  dst133km
  
  和田峠
  2本18’17、19’12
  1本目も2本目もペース配分がダメだった。
  落車してからの脛周りの痛みは無くなってた。
  dst128km
  hayashi
  
  
  
  明日雨なので乗る,結構つかれた.
  東部道路まで3往復,今日は速めで.
  登坂訓練もした.
  1h16m,27km位.
  myamada