・lhonda

  美麻合宿最終日
  午前4周
  ペース。抑えめだけど昨日の疲労があって辛かった
  家に帰ってパワーデータを解析したところ。合宿中一番速かったラップでは長い上りのほうで7‾8m5w/kg短い方は2.5m6w/kgほど出ていた。
  当日もペースの速い周はこれくらいかそれ以上になるかなと思う。自分的にはかなり厳しめなペースなので平地下りでうまく休む必要があると思う。
  
  合宿で練習してくださった皆さん。またサポートしてくれた方々ありがとうございました。
  dst48km
  lhonda