・lhonda・hayashi・myamada

  美麻合宿
  コース6周目
  休息的な感じで軽めに
  補給食食べる練習だと思っていっぱい食べた
  なんだかんだ結構疲れた
  dst72km
  lhonda
  
  大阪峠〜脇町〜神山〜佐那河内
  ほとんど山の中だから信号がほとんどなくアップダウンが
  多かった。大阪峠と神山の峠と神山〜佐那河内20kmでペース
  をあげた。曇りなのと山の中ってことでかなり寒かった。
  獲得標高2100m
  dst140km
  hayashi
  
  
  
  乗る,海まで行ってきました,いつもの速度低減装置付きシクロクロスにて.
  尻痛い,お代わりはやめときました.テレビ塔までの登板訓練はしといた.
  1h30m,30km位
  myamada