・lhonda・hayashi

  よみうりランド
  行ったはいいが足が重く、筋肉も硬くなっていた。
  2本流してそのあとシッティングでなんとか3本
  全然だめだった。家に帰ってからストレッチやマッサージで筋肉をほぐしておいた
  dst53km
  lhonda
  
  星越峠
  近場でささっと練習、三往復。
  斜度が緩やかで向かい風が強かったので表は辛かった。
  裏はパワーが出せれてた。
  40km
  hayashi