・lhonda・myabe・myamada

  小山田
  渡邉と大3小2
  今日は比較的涼しくて走りやすかった。
  最後のほうで渡邉にちぎられた。300w‾の領域が弱いように感じる
  スプリントは他の人に比べたらいい感じにもがけた
  dst111km
  lhonda
  
  碓氷峠
  思ったより坂は緩かった
  カーブ数の表示が残距離の目安になった
  その分ペースと姿勢に集中したい
  myabe
  
  
  
  6:00遠刈田集合で発,6:20に鳥居,チンタラ上って7:50くらいで有料道路の分岐.
  早すぎてリフトはやってなかった.峩々温泉の分岐まで26分くらい,2つ目のゲートまでちょうど1時間くらい?
  ロー25で立ったり座ったり,1時間過ぎるともう一枚ほしい感じでした.
  で降下,山形側に下りるのは初めて,猿倉をすぎて左へ,楢下宿で豆腐を食す.
  羽州街道金山峠,ずーっとロー,一定勾配,これはこれでキツイ.
  下りとばしたらこのあとも結構登るとのこと,死んだ.
  蔵王の不忘らへんをアップダウン,北海道的景色,勾配は別で.
  最後はゲリラ豪雨でびっちゃびちゃ,顔いてえ,靴まで浸水,最後まで結構体動いた.
  100km,6h20m位
  myamada