・lhonda・hayashi

  よみうりランド
  林と10本
  だんだんと終盤にかけて辛くなったけどこなしきれた。
  朝早く練習開始したから暑すぎなくてよかった
  メニュー全体で大体39分Ave190wxpower241w
  2'30で登って1'30で下るの繰り返し
  15本にすればちょうど1時間くらいになるな
  dst61km
  lhonda
  
  よみらん
  10本の予定が8本
  呼吸がかなり辛かった。最近練習間隔かなりあいてたから、
  夏休みは計画的に練習するようにする。
  部室に戻って洗車した。
  dst57km
  hayashi