・kato・myamada

  よみうりランド
  7分レスト×6本だけど5本目は流し
  タイムは細かめに取った
  直線/曲がり終わり/駐車場過ぎの電柱/ゴール
  0'43"/?'??"/?'??"/2'11"
  0'43"/1.50"/2'20"/2'50"
  0'52"/1'50"/2'11"/2'42"
  0'48"/1'50"/2'11"/2'46"
  1'30"/2'30"/3'00"/3'30"(流し)
  0'53"/1'38"/1'58"/2'31"
  まえから2本目、3本目のとくに後半が遅いと思っていて意識はしたが改善できなかった
  dst48.1
  kato
  
  
  
  もーいそがしかったけど乗る,ふらふらだったけど一回寝たらなんとかなる.
  1時頃出撃,いつもの海までお代わり付きで2周相当で,海沿いもちょっと走った.
  登坂訓練して終了.
  2h6m,51km
  myamada