・lhonda・kato・haalthylife・myamada

  雛鶴
  メンバーは駒沢と東工大
  表大垂水は向かい風が強かったが、富家さんがいいペースでひいてくれたので8:50ほど。
  雛鶴は最初は抑えめ10分くらいで一年たちがちぎれたのでペースアップ
  富家さんと二人で最後の上りまで。富家さんのアタックを一回はついて行けたけど、その後ジョジョにはなされ終了。
  29:51(T字路から)
  裏垂水は富家さんの後ろにツキイチだったが4分半くらいでちぎれ、そのご全然踏めずにゴール
  帰りは多摩川で向かい風でこころが折れそうだった。
  dst174km
  lhonda
  
  雛鶴
  駒沢と合同練
  表大垂水はペースが上がらず3分か4分くらいの所でちぎれた
  ちぎれた後ペースが落ちて両足つった
  雛鶴は先週走ったからか補給を多めに取ったからか調子が良く、ちぎれた後もペースを落とさず走れた
  先輩と4分差。次は最後までついていきたい
  裏大垂水は足が残ってなくて最後があげられなかった
  先週と比べて全体的に良かったと思う
  kato
  
  雛づる
  一週間以上ぶりにチャリに乗る…しかも雛づる…
  予想どおり体力も筋力も落ちてた。すぐ息あがるしスピードもでない。途中両脚つってほぼ瀕死状態w
  帰りの大たるみの途中で体力ぎれ?というか運動不足で足ついてしまった。
  体壊すと次の練習がキツくなるからもう体壊さない‼︎
  dst132
  haalthylife
  
  
  
  夕方出撃,明るいうちに走れるのはいいね.
  おとといと同じ海までお代わりコンプリートで2周相当.
  +ちょっと足して海岸線を,夕暮れの海は綺麗,津波のことを考えちゃうけどね.
  今日はテレビ塔登板はなし.
  47km,1h45m
  myamada