・lhonda・myamada

  雛鶴
  セキヤの練習に混ぜていただきました。ありがとうございます。
  行きの大垂水は元気があって9'08
  雛鶴はトンネル前の上りでちぎれた。
  裏垂水はぼろぼろ
  かなり追い込めました。
  あと、やっぱり練習は人数多い方がいいなと思いました。
  dst175km
  lhonda
  
  
  
  午後速度低減装置付きシクロクロスで海まで
  お代わり付きで2周相当.
  結構あったかかったけどまた海風,春だ.
  今日は登坂訓練無し,午前中しごとしたら手が握力なくなったわ.
  1h45m,48km位
  myamada