・lhonda・myamada

  よみうりランド
  ソリア(FTP110%程度)*10,TT
  290,279,281,273,275,274,276,272,294,274w
  TT346w
  ソリアはやってみたら案外辛くなかった。
  dst75km
  lhonda
  
  
  
  午後速度低減装置付きシクロクロスで海まで
  お代わり付きで2周相当.
  11度位,テレビ塔まで登坂訓練して終了.
  お腹へってパワー切れ.
  2h0m,48km位
  myamada